[기침 멈추는 방법] [목이 간질간질 기침]

[기침 멈추는 방법] [목이 간질간질 기침]

< 기침감기 >

기침은 매우 다양한 원인으로 발생되기 때문에 일괄적인 치료법이 적용되지는 않습니다

따라서 기침을 유발할 수 있는 질환을 찾아내는 것이 치료의 첫 단계에 속합니다

하지만 목 안쪽이 간지럽고 가끔의 기침으로 그 때마다 의사를 찾는 것은 비효율적입니다

그렇지만 3주 이상 특별한 원인 없이 기침이 멈추지 않는다면 병원에 방문해야 합니다

오늘은 목이 간질간질 기침과 함께 기침 멈추는 방법을 알아보겠습니다

< 목이 간질간질 기침 >

- 기관지염 -

목이 간질 거리며 기침과 가래가 동반되는 증상은 인후염과 기관지염의 가능성이 있습니다

기관지가 건조한 경우 증상이 악화되기 때문에 수분 보충과 증기 흡입이 필요합니다

- 비염 -

호흡기 질환인 알러지성비염은 환절기비염으로도 많이 불리며 잦은 재채기를 동반합니다

알러지성비염은 축농증 증상과 코막힘의 원인이 될 수 있기 때문에 빠른 치료가 중요합니다

< 기침 멈추는 방법 >

- 수분 -

목이 건조하고 쓰라리면 수분을 보충하는 것이 가장 좋습니다

게다가 몸에 수분이 들어가면 회복력도 높아지고 기침이 나아질 가능성도 높아집니다

따라서 기침이 심한 경우에는 매시간 물을 한잔 이상 마셔야 합니다

물 대신 차나 주스, 우유를 마시는 것도 기침 증상을 완화시켜주고 목의 통증을 줄입니다

- 가습기 -

마른기침이 있을 때는 수분이 부족한 건조한 공기가 목에 더 무리를 줍니다

가습기에 물을 붓고 전원을 켜서 공기에 수분을 보급해 호흡을 편하게 하도록 합니다

가습기를 사용한지 오래 되었다면 먼저 필터를 청소해주어야 합니다

목에 악영향을 끼칠 수 있는 잔존 박테리아나 곰팡이를 제거해야 합니다

- 머리 -

마른기침이 수면이나 휴식을 방해할 때는 머리를 눕히지 않는 것이 좋습니다

침대나 소파에 누워 있다면 베개를 사용해 몸의 다른 부위보다 머리가 위에 있게 합니다

일반적인 마른기침이 계속 나온다면 숨 쉬는 것을 돕고 기침 반사를 완화시켜야 합니다

때문에 항상 머리를 높은 장소에 유지하는 것이 좋습니다

- 증기 -

물을 끓이거나 뜨거운 샤워를 통해 증기가 목구멍 뒷쪽을 적시도록 합니다

끓는 물을 그릇에 담아 머리는 수건으로 묶고 얼굴을 대서 최대한 증기를 마십니다

물을 끓이거나 샤워할 때 물에 유칼립투스유를 몇 방울 떨어뜨리면 진정 효과가 있습니다

- 크림 -

시중에는 가슴이나 목의 피부에 문지르는 크림이 있습니다

이 제품은 기침과 아픈 목을 완화시켜주는 향이 납니다

장뇌나 멘톨이 들어간 크림을 사서 일과 도중이나 자기 전에 가슴에 바르도록 합니다

이렇게 하는 것만으로도 마른기침이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다

- 생강 -

생각은 가래와 마른기침 양쪽에 효과를 발휘하는 음식입니다

생강을 생으로 씹거나 강판에 갈아 뜨거운 물에 부어 생강차를 마시면 됩니다

생강을 먹거나 마시는 것은 아픈 목과 마른기침 완화에 효과적입니다

- 사과식초 -

맛은 별로겠지만 사과식초는 성가신 마른기침에 효과가 좋습니다

물 한 컵에 식초를 1 테이블스푼 넣어 하루에 수 차례 마셔주면 금방 효과를 보게 됩니다

지금까지 목이 간질간질 기침과 함께 기침 멈추는 방법을 알아보았습니다

일상에서의 작은 실천을 통해서 기침에서 해방되시기를 바랍니다 :)

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